A n n e m a r i e
B a l s i g e r
F ü r F r a u e n i m W a n d e l
Über mich
Ich bin eine erfahrene Berufsfrau (Jg 63) mit Wurzeln im Gesundheitswesen und habe eine grosse Leidenschaft für das Menschsein in all seinen Facetten. Mit einer psychosozialen Weiterbildung im Gepäck und viel gelebtem Leben begleite ich heute Frauen als Coach & Mentorin - achtsam, respektvoll und auf Augenhöhe.
Was mich auszeichnet, ist die Freude an der Lebensreife. Ich schätze die Klarheit, die mit den Jahren kommt. Und die Stärke, die oft in den leisen Tönen liegt. Vertrauen, Respekt und echtes Interesse am Gegenüber sind für mich die Grundlage jeder Begegnung.
Mit meinen Angeboten aus Coachings, Workshops und Retreats begleite ich Frauen in besonderen Lebensübergängen.
- älter werden im Beruf ( Thema Altersdiskriminierung: wie gehe ich damit um)
- Unsicherheit nach Trennung, Auszug Kinder, Karrierewechseln oder Menopause
- weg vom Selbstoptimierungsdruck, „jung“ wirken zu müssen - hin zu einem authentischen und souveränen Älterwerden
-
Veränderungen von Körper, Gesundheit und Rollen (Mutter)
-
Angst vor Sichtbarkeitsverlust
Im Raum für Übergänge schaffe ich Raum für das echte Gespräch. Ich ermutige Frauen, berufliche oder private Veränderungen als Chancen wahrzunehmen. Damit es ihnen gelingt, in der neuen Lebenssituation anzukommen - ohne sich selbst zu verleugnen.
Als Coach & Mentorin habe ich mich in diesen Lebensbereichen spezialisiert:
Fokus Beruf & Privat: Zwischen Abschied & Neuanfang
- Karriere- und Rollenwechseln
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Trennung
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Auszug Kinder (Mutterrolle)
Fokus Älterwerden im Beruf: Gesundheit & Selbstfürsorge
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Veränderungen von Körper und Gesundheit
Fokus Älterwerden gestalten: Loslassen & Sinn finden
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Die letzten Berufsjahre
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Pensionierung gestalten
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Krankheit
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Endlichkeit
Coaching & Mentoring
Fokus Beruf & Privat
Zwischen Abschied & Neuanfang
Stehen Sie vor einem beruflichen oder einem privaten Wendepunkt und möchten Ihre Verändungerkompetenz dafür stärken?
Sie stehen zwischen dem, was war, und dem, was werden will. Vielleicht ist es der Verlust alter Rollen(Führungskraft, Mitarbeiterin, Ehefrau, Partnerin oder Mutter, die sie etwas orientierungslos macht. Sie suchen Klarheit.
Meine Rolle: Im Coaching öffne ich Räume, in denen neue Perspektiven und Lösungswege sichtbar werden. Ich fungiere als Türöffner – den Weg geht mein Gegenüber selbstbestimmt und in eigener Verantwortung.
Fokus Älterwerden im Beruf:
Gesundheit & Selbstfürsorge
In der Phase des Älterwerdens beginnen wir unsere körperlichen Grenzen zu spüren. Bei chronischen Beschwerden ist es unterstützend, ein neues Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln.
Sie möchten für sich einen achtsamen Umgang für Ihre Gesundheit, Fitness und Ihr Wohlbefinden entwickeln?
Meine Rolle: In der Beratung zeige ich, wie es gelingt, Selbstfürsorge als Lebenshaltung in den eigenen Lebens-alltag zu etablieren. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, im eigenen Älterwerden möglichst lange selbstbestimmt zu bleiben - und zu handeln.
Fokus Älterwerden gestalten:
Loslassen & Sinn finden
Die bekannte Schriftstellerin Elke Heidenreich hat einmal in einer Talkshow gesagt:
"Es kommt nicht so sehr darauf
an, wie alt man ist - sondern
wie man alt ist."
Wie möchten Sie alt sein?
Ich begleite Sie mit Workshops und Retreats in Ihrem persönlichen Reifeprozess für einen würdigen Umgang mit dem eigenen Älterwerden.
Meine Rolle: Als Coach und Mentorin schaffe ich einen achtsamen Raum in der Natur, in dem Reflexion, Austausch und neue Klarheit möglich werden. Lernen Sie hierzu nachfolgend meine Angebote kennen.
Workshops & Retreats
Wenn das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch unklar ist - mit meinen Workshops und Retreats unterstütze ich Menschen dabei, diesen Übergang bewusst zu gestalten und ihren eigenen Weg darin zu entdecken.
Frühlingsworkshop
Sa 23.5. - So 24.5.26
Mein Frühlingsworkshop „Lebensreise im Wandel“ schafft Raum, innezuhalten, zurückzublicken und die Zukunft aktiv zu gestalten. Die letzten Jahre vor der Pensionierung sind mehr als eine Ausklangsphase von der Berufswelt - sie sind auch eine Schlüsselphase voller Entscheidungen und Chancen für das aktive Gestalten der Pensionierung. So fragen sich werdende Senioren oft nur leise, was danach wohl bleibt – und was vielleicht noch kommen wird. Und ob sie die Zeit, die vor ihnen liegt, wirklich so nutzen werden, wie es für sie stimmig ist.
Mein Frühlingsworkshop ist ein Angebot für Menschen, die die letzten Jahre vor der Pensionierung schon im Vorfeld bewusst aufgleisen möchten. Denn diese Lebensphase bedeutet zugleich auch wertvolle Gestaltungszeit, um das Leben nach der Berufsphase zufrieden, gesund und in Balance, geniessen zu können.
In einer kleinen Gruppe reflektieren Sie:
-
Ihre persönliche und berufliche Lebenslinie
-
Ihre aktuellen Spannungsfelder
-
Ihre gewachsenen Kompetenzen
-
Ihre Vision für die kommenden Jahre
Herbstworkshop
September 2026
Sie stehen mitten im Leben und fühlen sich öfters unzufrieden? Sie haben beruflich und persönlich viel geleistet und konnten sich nahezu alle Wünsche erfüllen. Trotzdem macht sich nun mit den Jahren eine gewisse Leere breit. Und sie merken, eigentlich schlummern für Ihre verbleibenden Berufsjahre noch tiefere Wünsche, die über das Fachliche oder Ihre Leistungsfähigkeit hinausgehen, sondern mehr die Sinnhaftigkeit Ihrer aktuellen Tätigkeit betreffen.
Mein Herbstworkshop "Lebenskompass" ist ein Angebot für Menschen, die spüren, dass es so nicht einfach weitergehen soll – und die bereit sind, innezuhalten und sich ehrlich zu fragen, was wirklich noch gelebt werden möchte.
Der Herbst ist eine Zeit des Loslassens – genau dieser Rhythmus kann uns auch inspirieren, sich im eigenen Leben Fragen zu stellen: Wo stehe ich? Was ist mir wichtig? Und was kann ich loslassen?
Mein Herbstworkshop ist ein Angebot für Menschen, die für die kommenden Jahre ihren Kompass neu stellen wollen.
In einer kleinen Gruppe reflektieren Sie:
-
Ihre persönliche und berufliche Lebenslinie
-
Ihre aktuelle Standort(be)stimmung
-
Ihre Prioritäten-Matrix
-
Ihre Vision für die kommenden Jahre
Winter-Retreat
Januar 2027
Sie möchten sich bewusst Zeit schenken - an einem Ort, der Ruhe ausstrahlt, getragen von der Natur, Stille und einer kleinen Gruppe Menschen, die ähnliches suchen? Wenn die Tage kürzer werden und die Natur sich zurückzieht, entsteht Raum für das Wesentliche.
Dieses Wochenende lädt Sie ein, innezuhalten, in der Stille Kraft zu schöpfen und Ihre mentalen Batterien wieder aufzuladen.
Was Sie erwartet:
-
Zeit für sich - Stille, Natur und achtsames Sein
-
Reflexion Lebensweg, Werte und innere Balance
-
Impulse zu Achtsamkeit, Resilienz
- Austausch in einer vertrauensvollen Kleingruppe
- Neue Klarheit und Energie für den Alltag
Angebote individuell & massgeschneidert:
Für Gruppen & Organisationen
Die eigene Lebensreise als biografische Schatzkiste neu entdecken.
Für Menschen, die sich bewusst neu sortieren wollen.
Nutzen für Teilnehmende:
-
Klarheit über die eigenen Lebensziele, Werte und Prioritäten
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Mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude
-
Bessere Balance zwischen Beruf, Privatleben und Gesundheit
-
Stärkere Resilienz, um Herausforderungen sicher zu meistern
-
Konkrete Schritte für ein stimmiges und gesundes Leben
Dieses Angebot ist im Format Workshop wie auch als Retreat verfügbar. Wird massgeschneidert auf Ihre Wünsche ausgearbeitet und ist für Gruppen von 6 bis 12 Personen buchbar.
Caoching-Prgramm für
Mitarbeitende 50+ 60+
Zum Gewinn für Mitarbeitende und Organisation. Viele Mitarbeitende in der zweiten Lebenshälfte fragen sich, wie sie ihre letzten Berufsjahre sinnvoll und motiviert gestalten können.
Mein Coachingprogramm bietet Raum, die persönliche Situation zu reflektieren, sich seinen Stärken bewusst zu machen und neue Perspektiven für die Zukunft zu entwickeln.
So entstehen Klarheit, Motivation und ein gestärkter Blick nach vorne - zum Gewinn für Mitarbeitende und Organisation. Möchten Sie Ihre erfahrungsstarken Mitarbeitende unterstützen? Lassen Sie uns ins Gespräch kommen.
Naturcoaching & Mentoring
Älterwerden stark gemacht
Was bedeutet es heute, "alt" zu sein?
Oft fühlen wir uns irgendwo zwischen zwei Welten: zu jung fürs Altenteil, zu alt, um noch als "voll im Saft" zu gelten.
Doch die Realität ist anders: Viele Ü60-Jährige sind aktiv, geistig fit und bringen wertvolle Erfahrung, Gelassenheit und soziale Kompetenz mit.
Altersbilder wirken nämlich subtil, von aussen durch Stereotype und von innen durch eigene Überzeugungen: " In meinem Alter lernt man das eh nicht mehr." Solche Gedanken können Chancen für eine positive und persönliche Weiterentwicklung beim Älterwerden blockieren.
Was wäre, wenn wir unsere Sicht auf das Altwerden und Altsein ändern würden - so dass diese Lebensphase nicht per se mehr als einschränkend, sondern als Ressource wahrgenommen würde?
Im Mentoring & Coaching arbeiten wir daran, den Fokus auf das Alter als Erfahrung, Reife und Kompetenz zu sehen, was neue Türen öffnet – für sich selbst und andere.
Spannende Impulse dazu können sein:
-
Welche Bilder vom Älterwerden trage ich selbst?
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Welche Erfahrungen und Stärken habe ich, die andere bereichern?
-
Wie kann ich mein eigenes Bild vom Älterwerden bewusst gestalten?
Wenn Sie mehr über Altersbilder, Selbstreflexion und Lebensübergänge erfahren möchten, freue ich mich über Ihre Rückmeldung oder ein persönliches Gespräch.
Gerne erstelle ich für Sie ein massgeschneidertes Angebot.
Herzliche Grüsse
Annemarie Balsiger, Coach & Mentorin für Lebensübergänge - mit Fokus auf Achtsamkeit, Resilienz und persönliche Standort(be)stimmung
780 Schweizer Franken
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350 Schweizer Franken
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